Etiket: Alışkanlık

İnsanların hayatlarının büyük bölümünü kapsayan ve yaşamlarını etkileyen rutinler ve alışkanlıklar, oluşturulması da değiştirilmesi de zor davranışlar olarak görülüyor. Bu konuda farklı yöntemler geliştiren uzmanlar, özellikle rutin oluştururken yüksek hedefler yerine uygulanabilir ve basit adımlarla ilerlenmesi gerektiğini belirtiyor.