Detaylı bilgi için olabahis adresini ziyaret edebilirsiniz.
Sağlığınızı korumak için neler yapmalısınız? Günümüzde sıklıkla göz ardı edilen bir alan olan koruyucu tıp, hekimliğin temelini oluşturuyor. Hekimlerin hastalıkları tedavi etme çabalarının yanı sıra, bu hastalıkların önlenmesi için de aynı ölçüde çaba göstermeleri gerekmektedir. Ancak, tıbbın sağladığı ilerlemelere rağmen, hem akut hem de kronik hastalıklardaki artış dikkat çekiyor. Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre Türkiye’de 15 milyon hipertansiyon, yaklaşık 10 milyon diyabet ve benzer sayıda depresyon hastası bulunuyor. Yakın çevrenizdeki herkesin bir sağlık sorunu yaşadığını söylemek yanlış olmaz.
Kadınların menopoza girme yaşı giderek düşerken, osteoporoz ilaçları birçok kadının vazgeçilmezi haline geldi. Ülkemizde her yıl 50.000 kişi kanser nedeniyle hayatını kaybediyor ve çocuklar bile antidepresan kullanmaya başlıyorlar. Peki bunun sebebi ne? İnsanlar doğayla uyumsuz yaşam koşullarında yaşıyorlar; klorlu su içmeye devam ediyorlar ve topraktan uzak sebzeleri tüketiyorlar. Kimyasal maddelerle dolu gıdalar tüketirken, en ufak rahatsızlıklarda hemen ilaçlara yöneliyoruz.
Teknolojik gelişmelerin getirdiği konfor ile birlikte yürümeyi unuttuk; hızlı asansörler varken merdiven çıkmayı düşünmüyoruz. Çocukluk yıllarımızda toprağa basmayı özlüyoruz ama stres artık günlük hayatımızın bir parçası haline geldi. Sürekli bir yarış içinde kendimizi yıpratıyoruz ve başarı baskısı altında eziliyoruz. “İnsan psikososyal bir varlıktır” gerçeğini unutmamalıyız; yalnızca biyolojik tarafına odaklanmak, insan olmanın özünden uzaklaşmak demektir.
Bu noktada sağlık yaklaşımımızı değiştirmemiz gerektiğini kabul etmeliyiz. Doğal yöntemlerle tedavi önerilerini sorgulamak önemlidir; örneğin, yüksek gerilim hattının altında yaşayan bir çocuğun epilepsi tedavisi ancak bu ortamdan uzaklaştırıldığında mümkün olabilir. Ne yapmalıyız? İlk adımı atarak değişimi başlatmalıyız.
Herkesin hayatında küçük ama etkili değişiklikler yapması mümkün. Örneğin, ilkokula giden çocuğunuza cep telefonu almayarak teknoloji bağımlılığını azaltabilirsiniz. Pazarda alışveriş yaparken estetik görünüme sahip ürünler yerine yerel üreticilerin sunduğu doğal ürünleri tercih edebilirsiniz. Aracınızı evinizden birkaç sokak uzakta park ederek yürüyüş yapmak veya iş dönüşünde otobüsten erken inip yürümek gibi adımlar atabilirsiniz.
Baş ağrısı hissettiğinizde hemen ağrı kesici almak yerine doğal yöntemleri deneyebilirsiniz; nane yağının şifasından faydalanabilir veya bitkisel çaylarla rahatlayabilirsiniz. Gribal enfeksiyonlarda antibiyotik yerine evde bulunan bitkisel çözümleri değerlendirebilirsiniz. Uyku sorunları için şerbetçiotu çayı içebilir ve yastığınızın altına mıknatıs koyarak uyumayı deneyebilirsiniz.
Her şey ilk adımla başlar… İlk adımı atmak isteyen herkes için bu geçerlidir; sağlıklı yaşam yolculuğunuzda atacağınız her küçük adım büyük fark yaratabilir!
Güncel erişim için olabahis giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
